【勉強改革】自宅&午後2時、昼寝をして集中力を回復させる

みなさんこんにちは。代ゼミサテライン予備校F.E.アカデミー北千住校です。

関東は梅雨明けとなりました。

暑い。

しかし生徒さんに聞くと夏バテは全くないとのこと。パワーをもらいますね。私達も頑張ろうと思います。

朝のルーティーン、続けていますか。簡単なことから勉強に取り掛かると、集中力はぐんぐん上がっていきます。

勉強改革、今日の話題は昼寝について。

昼間、眠くなったら寝てみましょう。

あまり長く寝るとかえって夜眠れなくなってしまうので、20分ほどが良いと思います。キッチンタイマーとか、スマホなどで測定しながら、できれば体を横にして眠るのが良いです。

自習室などではなかなできないですが、自宅で勉強している場合は、午後2時ごろなどかなり眠くなるものです。

我慢する必要はありません。ちょっと寝てみるだけで随分変わります。

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